Ilskov Kultur og Idrætsliv

Jumping Fitness


Jumping Fitness er en helt ny motionsform i Danmark, som foregår på trampolin. På trampolinen laver du forskellige variationer af traditionelle aerobic trin, dynamiske spurter og ”power sports” elementer, som foregår i takt til festligt musik. Øvelser der styrker balancen, musklernes styrke og ikke mindst øger konditionen. Det er nemt at lære, rigtig sjovt at udføre og giver en masse god motion.

Jumping Fitness er en meget belastningsvenlig sportsgren, hvis du fx. drøjer med svage ankler og knæ, da trampolinen gør belastningen i leddene mindre. Derudover er Jumping Fitness god, hvis du vil have strammet dit bækken op, fx. efter en fødsel.

Jumping Fitness er tre gange mere effektivt end jogging, hvilket bl.a. skyldes den konstante tyngdekraftsændring, hvor mere end 400 muskler bliver spændt og afslappet samtidigt. Dette er mere end de fleste andre former for udholdenhedssport.

I Ilskov kultur og Idrætsliv er der i øjeblikket 2 intruktører Solveig og Pernille.

Se tider for jumpingtimer her
Solveig Fonnesbæk
Instruktør, Jumping Fitness
Bestil motionskortet
Træn alt det du vil for 149 kr pr. måned
Bestil kortet her

Sponsorer


Book plads på hold
Besøg vores side
Cookies er nødvendige for at få hjemmesiden til at fungere, men de gemmer også information om hvordan du bruger vores hjemmeside, så vi kan forbedre den både for dig og for andre. Cookies på denne hjemmeside bruges primært til trafikmåling og optimering af sidens indhold. Du kan forsætte med at bruge vores side som altid, hvis du accepterer at vi bruger cookies.
Ilskov Kultur og Idrætsliv | Mølleskovvej 3 | 7451 Sunds | Tlf.: +45 97145046