Ilskov Kultur og Idrætsliv

Your Turn


You Turn, Vi ændrer livsstil sammen


Klar til en livsstilsændring i dit eget liv.

You Turn er for dig, der har lyst til bedre sundhed og livsstilsændring.

Du får 12-14 kammerater som også ønsker at lave livsstilsændringer og i er sammen i de 12 uger forløbet kører.
 

Det foregår sådan her:


Du får en ugentlig mødedag, hvor vi snakker teorier omkring sundhed som indeholder både aktivitet, kost (ikke fanatisk men efter sundhedsstyrelsens anbefalinger) og psykologi omkring forandringsprocesser.

Det giver dig motivationen til at ændre det, du har brug for i dit liv.

Når teorierne er lavet om til dine egne håndterbare mål, så laver vi nogle fysiske øvelser.

Vi laver fysisk træning alle kan være med til og tilpasser træning til det niveau, som du har brug for.  
 
Du får en facebook gruppe og en buddy til at motivere og støtte dig.

Gratis motionskort i 12 uger til alle aktiviteter i Ilskov Kultur og Idrætsliv.
 
Vi er ikke et vægttabskursus, men et kursus i livsstil og sundhed. Dette kursus er til dig som føler det længste skridt i træning er fra sofaen og ud til træningstøjet. Det er til dig der gerne vil leve et sundere og mere aktivt liv.

Vi hjælper dig hele vejen og har hinanden til at støtte og løfte de udfordringer du kommer med og helt sikkert møder i de 12 uger.

Der vil blive undervist udfra Senseprincipperne i kostdelen.


Lyder dette interessant så tilmeld dig You Turn her.
 
Intro pris 800 kr for 12 mødegange ink. Materialer og adgang til Ilskov motionkort (værdi 450kr)
 
Instruktører på holdet er Laura Radianu og Rikke Rocatis samt en masse eksperter i sportsgrene.

Laura læser til fysioterpeut og vil tilbyde personlig træning til de der ønsker dette.

Vi planlægger ekstra træning om torsdagen.
 
Har du spørgsmål til konceptet eller undervisningen så ring gerne til Rikke på 27143744.

Hjælpemidler til dig:
  • Apps
  • Lifesum
  • Sundhed på iphone
  • Work out timer
  • Tabata
  • DGI træner app
Bestil motionskortet
Træn alt det du vil for 149 kr pr. måned
Bestil kortet her

Sponsorer


Book plads på hold
Besøg vores side
Cookies er nødvendige for at få hjemmesiden til at fungere, men de gemmer også information om hvordan du bruger vores hjemmeside, så vi kan forbedre den både for dig og for andre. Cookies på denne hjemmeside bruges primært til trafikmåling og optimering af sidens indhold. Du kan forsætte med at bruge vores side som altid, hvis du accepterer at vi bruger cookies.
Ilskov Kultur og Idrætsliv | Mølleskovvej 3 | 7451 Sunds | Tlf.: +45 97145046