Aktiviteter i Ilskov » Fitness » Jumping Fitness
Jumping Fitness

Jumping Fitness er en helt ny motionsform i Danmark, som foregår på trampolin. På trampolinen laver du forskellige variationer af traditionelle aerobic trin, dynamiske spurter og ”power sports” elementer, som foregår i takt til festligt musik. Øvelser der styrker balancen, musklernes styrke og ikke mindst øger konditionen. Det er nemt at lære, rigtig sjovt at udføre og giver en masse god motion.


Jumping Fitness er en meget belastningsvenlig sportsgren, hvis du fx. drøjer med svage ankler og knæ, da trampolinen gør belastningen i leddene mindre. Derudover er Jumping Fitness god, hvis du vil have strammet dit bækken op, fx. efter en fødsel.

Jumping Fitness er tre gange mere effektivt end jogging, hvilket bl.a. skyldes den konstante tyngdekraftsændring, hvor mere end 400 muskler bliver spændt og afslappet samtidigt. Dette er mere end de fleste andre former for udholdenhedssport.


I Ilskov kultur og Idrætsliv er der i øjeblikket 2 intruktører Solveig og AB.

 

Solveig Fonnesbæk

Instruktør, Jumping Fitness
Ann-Berit Andersen

Instruktør, Jumping Fitness
Ilskov Kultur og Idrætsliv | Mølleskovvej 3 | 7451 Sunds |