Aktiviteter i Ilskov » Fitness » TRX
TRX
"Make your body your machine" er sloganet for TRX Suspension Training.
Og det er meget beskrivende idet at alt hvad du foretager dig i TRX slyngen, gør du med din egen kropsvægt som modstand. Der arbejdes både med balance, stabilitet, funktionalitet og styrke under timerne, hvorfor TRX kan betegnes som en af de mest alsidige træningsformer, hvor folk i alle aldre og på alle niveauer kan være med. Med et enkelt skridt kan du justere sværhedsgraden således at den entent bliver sværer eller mindre. 

Ved at anvende TRX i din træning kan du træne flere muskelgrupper ad gangen end du gør ved de typiske maskiner, som du finder i diverse træningscentre. Det allervigtigste ved TRX træningen er, at du træner din core, som er meget relevant for de fysiske udfordringer du møder i hverdagen.

Alle kan deltage i TRX træningen. Dog kan helt nye begyndere anbefales vores begynder hold om mandagen.
Træningen foregår:
Mandage 19.00 - 20.00 for begyndere med JE
Mandage 20.00 - 21.00 for alle med René
Onsdage 09.00 - 10.00 for 50 +- med Magnus
Onsdage 17.40 - 18.40 for alle med Magnus


 
Magnus Thaagaard Andreasen

Instruktør, TRX
Jørn Emil Stochholm Sørensen

Instruktør, TRX
René Saandvig

Instruktør, TRX
Ilskov Kultur og Idrætsliv | Mølleskovvej 3 | 7451 Sunds |